poltekkesgorontalo.com – Pola tidur yang baik ternyata tidak hanya mempengaruhi energi dan suasana hati, tetapi juga dapat berdampak besar pada kesuburan. Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu kunci penting dalam menjaga kesehatan reproduksi. Mungkin kamu bertanya-tanya, apa hubungannya tidur dengan kesuburan? Nah, saat tidur, tubuh kita melakukan banyak proses pemulihan dan pengaturan hormon,…
Poltekkesgorontalo.com – Kecemasan adalah sesuatu yang bisa dialami siapa saja, apalagi di tengah kehidupan yang semakin sibuk dan penuh tekanan. Kadang-kadang, pikiran kita terasa seperti tidak bisa berhenti berputar, dan itu bisa sangat melelahkan. Tapi jangan khawatir, ada cara yang bisa membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan, salah satunya adalah dengan mindfulness. Di poltekkesgorontalo.com, kita…
poltekkesgorontalo.com – Penyakit gusi sering kali dianggap remeh, padahal kesehatan gusi adalah fondasi dari kesehatan mulut secara keseluruhan. Gusi yang sehat tidak hanya membuat senyuman kita terlihat lebih menarik tetapi juga mencegah berbagai masalah mulut yang lebih serius, seperti gigi goyang atau bahkan kehilangan gigi. Sayangnya, banyak dari kita yang belum sepenuhnya menyadari pentingnya merawat…
