poltekkesgorontalo.com – Operasi lutut, entah itu karena cedera ligamen, penggantian sendi, atau robeknya meniskus, pasti bikin tubuh butuh waktu buat pulih total. Gak cuma soal nyerinya, tapi juga adaptasi fisik dan mental buat bisa balik beraktivitas kayak biasa. Di masa-masa awal setelah operasi, cara kita ngerawat lutut punya pengaruh besar banget buat proses penyembuhan. Aku…
poltekkesgorontalo.com – Lidah tuh sering banget disepelein. Padahal, dia punya peran penting buat ngerasain makanan, ngomong, bahkan bantu ngunyah. Tapi gimana kalau lidah kamu mulai terasa kering, kasar, dan kayak kehilangan sensasi? Nah, itu tandanya lidahmu butuh perhatian khusus, terutama soal kelembapannya. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku sering banget dapet cerita dari teman atau pembaca…
poltekkesgorontalo.com – Kadang, rasa tegang di rahang itu datang diam-diam. Lagi santai nonton TV atau kerja depan laptop, tahu-tahu rahang udah pegal, susah digerakin, bahkan nyeri sampai ke kepala. Penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari stres, kebiasaan menggertakkan gigi, sampai ke postur duduk yang gak bener. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku cukup sering ngerasain rahang yang…
poltekkesgorontalo.com – Dada itu bukan cuma bagian tubuh yang kelihatan kokoh dari luar, tapi juga rumahnya organ-organ vital seperti jantung, paru-paru, dan pembuluh darah besar. Jadi, kalau ada yang nggak beres di bagian ini, kamu harus benar-benar peka. Sayangnya, banyak dari kita suka anggap remeh rasa nggak nyaman di dada, padahal bisa jadi itu sinyal…
poltekkesgorontalo.com – Hati itu organ penting yang sering banget dilupakan. Padahal, dia kerja 24 jam nonstop buat nyaring racun, bantu metabolisme, dan simpan energi buat tubuh. Tapi sayangnya, banyak kebiasaan harian kita justru bikin hati makin kewalahan. Yang lebih parah lagi, kita baru sadar ada masalah setelah kondisi hati mulai parah dan butuh penanganan serius….
poltekkesgorontalo.com – Hormon yang nggak seimbang bisa bikin hidup serasa jungkir balik. Mulai dari jerawat yang datang terus, suasana hati yang berubah-ubah, siklus haid yang berantakan, sampai energi yang cepat habis padahal baru bangun tidur. Nah, semua itu sering kali tanda kalau tubuh kita butuh detoks hormon. Tapi tenang, kamu nggak perlu pergi ke klinik…
poltekkesgorontalo.com – Perjalanan jauh naik motor atau mobil memang seru, apalagi kalau sambil ngelihat pemandangan atau dengerin playlist favorit. Tapi yang sering nggak disadarin, punggung kita tuh kerja keras banget selama perjalanan, apalagi kalau duduk berjam-jam di posisi yang itu-itu aja. Gue sendiri sering ngerasain pegal dan kaku di punggung bawah setelah nyetir lebih dari…
poltekkesgorontalo.com – Kadang kita ngerasa udah rajin sikat gigi dua kali sehari, tapi kok masih aja ada masalah di gusi? Bisa berdarah, bengkak, bahkan sisa makanan suka nyelip dan bikin gak nyaman. Nah, masalahnya bukan cuma di permukaan gigi aja, tapi juga di sela-selanya. Area sempit antara gigi dan gusi sering banget kelewat dibersihin, padahal…
poltekkesgorontalo.com – Buat orang yang udah punya riwayat penyakit jantung, urusan makan gak bisa lagi sembarangan. Yang dulunya bebas makan gorengan tiap sore atau nambah nasi sampe dua piring, sekarang harus mulai mikir dua kali. Soalnya, apa yang masuk ke mulut bener-bener berpengaruh langsung ke kondisi jantung. Di poltekkesgorontalo.com, gue sering baca tentang pentingnya pola…
poltekkesgorontalo.com — Dagu mungkin bukan bagian wajah yang langsung jadi pusat perhatian, tapi kalau ada jerawat bandel, bruntusan, atau flek hitam, rasanya langsung bikin gak pede. Banyak orang rajin banget pakai skincare tapi kok area dagu tetap aja bermasalah? Ternyata, penyebabnya bisa jadi dari kebiasaan kecil yang tanpa sadar kita lakuin setiap hari. Aku sendiri…
