poltekkesgorontalo.com — Seiring bertambahnya usia, fungsi tangan juga ikut berubah. Otot jadi gampang lelah, sendi kaku, bahkan gerakan simpel kayak membuka toples atau menulis bisa jadi tantangan buat para lansia. Tapi kabar baiknya, sekarang ada banyak banget alat bantu yang bisa ngebantu aktivitas harian mereka jadi lebih gampang dan nyaman. Aku pernah jagain nenek yang…
poltekkesgorontalo.com – Retina itu bagian penting banget dari mata, tapi sering kali kita gak sadar kalau dia kerja keras setiap hari. Retina lah yang “nangkap” cahaya dan ngubahnya jadi sinyal buat otak, biar kita bisa lihat dengan jelas. Tapi sayangnya, karena banyak faktor—mulai dari gaya hidup gak sehat sampai kebiasaan kecil yang dianggap sepele—fungsi retina…
poltekkesgorontalo.com – Flu dan pilek memang bisa sembuh dalam hitungan hari, tapi efeknya ke hidung kadang masih terasa lama. Hidung yang awalnya mampet terus, setelah sembuh malah jadi kering, sensitif, atau masih nyisain lendir. Kadang juga muncul rasa gatal, atau malah tiba-tiba mimisan karena terlalu kering. Intinya, meskipun udah gak flu, hidung tetap butuh perhatian…
poltekkesgorontalo.com – Pankreas itu kerjanya kalem, tapi kalau udah bermasalah, efeknya bisa bikin hidup gak nyaman banget. Gue nulis artikel ini di poltekkesgorontalo.com karena banyak orang yang gak ngeh kalau tubuh mereka udah ngasih sinyal sejak awal. Sayangnya, tanda-tanda gangguan pankreas sering disalahpahami sebagai gejala ringan biasa—kayak kembung, lemas, atau mual. Padahal, kalau kita bisa…
poltekkesgorontalo.com – Otak kita tuh sebenernya keren banget. Ada dua bagian utama yang masing-masing punya peran penting: otak kiri dan otak kanan. Otak kiri lebih ke logika, angka, analisis, dan hal-hal yang terstruktur. Sementara otak kanan ngurusin kreativitas, imajinasi, dan insting artistik. Idealnya sih dua-duanya harus aktif barengan, biar kita bisa mikir seimbang antara rasional…
poltekkesgorontalo.com – Kadang niat buat olahraga udah besar, tapi malas ke gym, males macet, atau cuaca lagi gak mendukung. Padahal paha udah mulai terasa lemes, celana makin sempit, dan pengen banget bentuk otot biar lebih kencang. Nah, kabar baiknya, kamu bisa banget kok latihan paha cukup dari rumah aja. Modalnya? Alat bantu yang gak makan…
poltekkesgorontalo.com – Setelah seharian ngomong terus—entah itu buat presentasi, ngajar, jadi MC, atau ngobrol tanpa jeda—tenggorokan pasti mulai kasih sinyal minta istirahat. Rasanya mulai kering, serak, bahkan perih pas nelan. Nah, ini tandanya tenggorokan kamu butuh dimanjain dulu biar gak makin parah dan bikin suara hilang total. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku sering banget ngalamin…
poltekkesgorontalo.com – Buat penderita autoimun, menjaga kesehatan organ tubuh itu penting banget. Soalnya, sistem kekebalan tubuh sering kali ‘salah target’ dan nyerang sel tubuh sendiri. Nah, salah satu organ yang bisa ikut terdampak adalah limpa. Padahal, limpa punya tugas penting buat nyaring darah, ngelola sel imun, dan bantu tubuh lawan infeksi. Kalau limpa terlalu capek…
poltekkesgorontalo.com – Punya kulit sensitif itu tantangan tersendiri, apalagi kalau udah menyangkut area bibir. Salah pakai lip balm dikit, bisa langsung gatal. Coba-coba lipstik baru, bibir malah perih. Dan yang paling ngeselin, bibir gampang banget ngelupas walaupun udah rajin dirawat. Kalau kamu ngalamin hal yang sama, tenang… kamu nggak sendirian. Gue juga termasuk tim bibir…
poltekkesgorontalo.com – Kaki sering banget jadi bagian tubuh yang dilupakan perawatannya. Padahal tiap hari kerja keras menopang badan, jalan ke sana kemari, bahkan pakai sepatu seharian penuh. Gak heran kalau ujung-ujungnya kulit kaki jadi kasar, kering, sampai pecah-pecah. Tumit retak bukan cuma bikin gak nyaman, tapi juga bisa nyakitin kalau dibiarkan. Biar gak sampai kejadian,…
