poltekkesgorontalo.com – Banyak orang baru mulai peduli sama tulang belakang ketika udah mulai ngerasa punggungnya pegal, kaku, atau susah buat berdiri lama. Padahal, tulang belakang itu bagian tubuh yang kerja keras setiap hari, dari bangun tidur sampai tidur lagi. Nah, biar tulang belakang tetap kuat dan bebas dari rasa sakit, kita butuh kebiasaan-kebiasaan kecil yang…
poltekkesgorontalo.com – Bibir kelihatan sepele, tapi ternyata gampang banget rusak kalau nggak dirawat dengan benar. Seringnya kita fokus ngerawat wajah, rambut, atau kuku, tapi bibir malah dilupain. Padahal bibir itu sensitif banget, dan bisa langsung kasih reaksi kalau kita punya kebiasaan yang kurang ramah sama kulitnya. Menariknya lagi, banyak kebiasaan yang kita anggap “normal” ternyata…
poltekkesgorontalo.com – Nggak semua perubahan perilaku remaja dan anak muda itu cuma soal “masa puber” atau “lagi labil”. Kadang, ada tanda-tanda kecil yang bisa jadi sinyal awal dari gangguan psikotik. Sayangnya, karena gejalanya nggak selalu kelihatan ekstrem, sering banget terlewat atau malah dianggap remeh. Padahal, kalau bisa dideteksi sejak awal, peluang pemulihan dari gangguan psikotik…
poltekkesgorontalo.com – Kadang pagi-pagi masih semangat banget, siangnya tiba-tiba bete, lalu malamnya bisa nangis sendiri tanpa sebab yang jelas. Perasaan naik-turun kayak gitu sering banget terjadi tanpa kita sadari penyebabnya apa. Tapi yang pasti, hal itu bisa bikin kita gampang capek secara mental dan bingung sendiri. Nah, lewat artikel ini yang aku tulis di poltekkesgorontalo.com,…
poltekkesgorontalo.com – Beberapa hari sebelum menstruasi datang, rasanya kayak dunia berubah jadi lebih dramatis. Hal kecil bisa bikin nangis, baju susah disetrika jadi emosi, dan tiba-tiba pengin makan segala hal manis. Yup, itu tandanya PMS (premenstrual syndrome) lagi main peran. Dan sayangnya, perubahan mood adalah salah satu efek paling umum yang sering banget dirasain banyak…
poltekkesgorontalo.com – Kadang kita ngerasa ada yang nggak beres di badan, tapi bingung itu karena sakit biasa atau karena pikiran yang lagi kacau. Nggak sedikit orang yang ngalamin gejala fisik aneh—kayak jantung berdebar, pusing, mual—padahal hasil cek kesehatan semuanya normal. Bisa jadi itu tanda dari gangguan kecemasan yang muncul lewat reaksi tubuh. Sebagai penulis di…
poltekkesgorontalo.com – TMJ atau Temporomandibular Joint Disorder itu gangguan di sendi rahang yang bisa bikin hidup jadi nggak nyaman. Rasanya tuh kayak rahang kaku, susah buka mulut, bunyi “krek” pas ngunyah, atau bahkan nyeri yang nyebar sampai kepala dan leher. Banyak orang ngalamin ini tapi nggak sadar kalau itu gejala TMJ, karena sering disangka cuma…
poltekkesgorontalo.com – Rambut yang gampang mengembang sering bikin bad mood, apalagi kalau kamu harus buru-buru pergi dan rambut malah kayak mekar sendiri. Seringnya, udah disisir pun tetap balik kusut dan susah diatur. Masalah ini bukan cuma bikin risih, tapi juga ngaruh ke rasa percaya diri, kan? Aku juga pernah ngalamin hal kayak gitu. Setelah coba…
poltekkesgorontalo.com – Duduk terlalu lama, jalan sambil bungkuk, atau nunduk terus gara-gara main HP… sadar nggak sadar itu semua bisa bikin postur tubuh kita makin kacau. Padahal, postur yang buruk bukan cuma soal penampilan, tapi bisa berdampak langsung ke kekuatan tulang, terutama tulang belakang, leher, dan bahu. Menjaga postur tubuh itu penting banget kalau kamu…
poltekkesgorontalo.com – Stroke datangnya bisa tiba-tiba dan efeknya sering kali langsung terasa, terutama kalau sampai menyebabkan kelumpuhan di salah satu sisi tubuh. Nggak sedikit orang yang langsung panik dan bingung harus ngapain dulu. Padahal, penanganan cepat dan tepat sangat menentukan keberhasilan pemulihan pasien stroke. Waktu adalah segalanya. Makin cepat tindakan dilakukan, makin besar peluang untuk…
