poltekkesgorontalo.com – Buat kamu yang nggak bisa hidup tanpa kopi atau teh, masalah gigi kuning mungkin jadi kekhawatiran yang selalu nongol di kepala. Warna minuman yang gelap ditambah kebiasaan ngopi berulang kali setiap hari, bisa bikin warna gigi berubah lebih cepat dari yang kamu kira. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com dan juga pecinta kopi garis keras,…
poltekkesgorontalo.com – Bagi yang hidup dengan asma, rasa sesak di dada itu bisa datang kapan aja dan kadang bikin panik. Ada yang baru kena debu dikit langsung megap-megap, atau kalau cuaca lagi dingin dikit aja, dada langsung ketat kayak pakai rompi besi. Padahal, hidup dengan asma itu bisa banget dikendalikan asal tahu caranya. Sebagai penulis…
poltekkesgorontalo.com – Merawat kulit berjerawat itu udah cukup tricky, apalagi kalau kulit kamu juga termasuk sensitif. Salah pilih produk dikit aja bisa langsung bikin wajah merah, perih, bahkan muncul jerawat baru. Jadi, memang butuh pendekatan yang ekstra hati-hati dan lembut. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku sering banget dapet pertanyaan kayak, “Gimana sih cara ngatasin jerawat…
poltekkesgorontalo.com – Duduk lama di depan laptop, apalagi dengan posisi yang nggak bener, bisa jadi penyebab utama pinggang ngilu dan nyeri mendadak. Kadang kita mikirnya sepele, “Ah cuma duduk,” padahal efeknya bisa bikin nggak nyaman seharian. Bahkan tidur pun jadi susah karena pinggang berasa pegal terus. Aku nulis artikel ini buat poltekkesgorontalo.com karena makin banyak…
poltekkesgorontalo.com – Hidung adalah gerbang utama udara masuk ke tubuh kita. Tapi sayangnya, bukan cuma oksigen yang mampir lewat situ. Debu, bakteri, virus, dan alergen juga bisa ikut nebeng, terutama kalau kita kurang jaga kebersihan atau lagi musim penyakit. Dari situ, infeksi saluran pernapasan bisa dengan mudah terjadi, mulai dari pilek biasa sampai yang bikin…
poltekkesgorontalo.com – Punya dagu yang sering gatal dan bikin garuk-garuk nggak jelas? Tenang, kamu nggak sendirian. Dagu gatal itu bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari yang sepele kayak keringat sampai yang agak serius kayak infeksi. Yang penting, jangan asal garuk ya, karena bisa bikin iritasi tambah parah. Kadang kita ngerasa gatal di dagu tapi…
poltekkesgorontalo.com – Anak-anak zaman sekarang lebih sering main gadget dibanding lari-larian di halaman. Main bola, lompat tali, atau sepeda-an udah mulai jarang kelihatan. Padahal, masa anak-anak itu momen penting buat melatih tubuh mereka biar tetap aktif dan sehat. Tubuh yang bugar sejak kecil akan berpengaruh besar ke tumbuh kembang dan kesehatan mereka di masa depan….
poltekkesgorontalo.com – Saat seseorang sedang menjalani pengobatan kanker, menjaga pola makan jadi hal yang nggak kalah penting dari terapi medis. Makanan yang dikonsumsi bisa bantu tubuh tetap kuat, mempercepat pemulihan, dan mengurangi efek samping pengobatan seperti mual, lemas, atau masalah pencernaan. Tapi kadang, bingung juga ya mau kasih makan apa yang benar-benar cocok? Nah, dari…
poltekkesgorontalo.com – Di tengah aktivitas padat dan gaya hidup serba cepat, menjaga tubuh tetap sehat itu kadang bisa jadi tantangan. Apalagi kalau pola makan masih sembarangan, tidur kurang, dan olahraga jarang. Nah, salah satu cara paling simpel untuk bantu tubuh tetap fit adalah dengan konsumsi makanan superfood yang punya kandungan gizi luar biasa. Superfood bukan…
poltekkesgorontalo.com – Kadang kita ngerasa mental lagi drop, tapi gak tahu kenapa. Nggak ada masalah besar, gak lagi berantem sama siapa-siapa, tapi hati rasanya gak tenang dan kepala penuh pikiran. Nah, bisa jadi ini bukan karena hal besar, tapi karena kebiasaan kecil yang kelamaan ngendap dan ngaruh ke kondisi mental. Aku sendiri baru sadar setelah…
