poltekkesgorontalo.com – Bibir kelihatan sepele, tapi ternyata gampang banget rusak kalau nggak dirawat dengan benar. Seringnya kita fokus ngerawat wajah, rambut, atau kuku, tapi bibir malah dilupain. Padahal bibir itu sensitif banget, dan bisa langsung kasih reaksi kalau kita punya kebiasaan yang kurang ramah sama kulitnya.
Menariknya lagi, banyak kebiasaan yang kita anggap “normal” ternyata pelan-pelan bikin bibir jadi kering, pecah-pecah, bahkan gelap. Nah, di artikel ini aku mau kasih tahu kamu 7 kebiasaan yang sering dilakukan tanpa sadar dan ternyata jadi penyebab utama bibir jadi nggak sehat. Artikel ini ditulis khusus buat pembaca setia poltekkesgorontalo.com yang pengen punya bibir lembap, sehat, dan tetap nyaman dipakai senyum seharian.
1. Terlalu Sering Menjilat Bibir
Kelihatannya sih kayak cara praktis buat melembapkan bibir, tapi justru kebiasaan ini bikin bibir makin kering. Air liur mengandung enzim yang bisa mengikis lapisan pelindung alami bibir, apalagi kalau dilakukan terus-menerus.
Alih-alih makin lembap, bibir malah makin kering dan rentan pecah-pecah. Kalau kamu sering banget refleks menjilat bibir, coba ganti kebiasaan itu dengan langsung olesin lip balm begitu bibir terasa kering.
2. Tidur Tanpa Membersihkan Bibir
Kamu rajin cuci muka sebelum tidur, tapi lupa bersihin bibir dari lipstik atau produk pewarna lainnya? Hati-hati, ini bisa bikin kulit bibir jadi kusam, iritasi, bahkan menggelap dalam jangka panjang.
Gunakan micellar water atau minyak zaitun buat membersihkan bibir sebelum tidur. Setelah itu, oles pelembap biar bibir tetap terhidrasi semalaman. Cara ini simpel banget tapi sering banget dilupain.
3. Mengelupas Kulit Bibir Secara Paksa
Punya kebiasaan ngelupas kulit bibir yang kering? Awalnya sih terasa puas, tapi setelahnya biasanya jadi nyesel karena bibir malah perih atau berdarah. Padahal, ngelupas kulit bibir bisa merusak lapisan pelindung dan memperlambat proses penyembuhan.
Kalau kamu nemu kulit bibir yang ngelupas, lebih baik rawat dengan oles madu atau minyak alami, biar dia copot sendiri secara alami tanpa bikin luka.
4. Lupa Pakai Lip Balm Saat di Luar Ruangan
Sinar matahari dan angin bisa bikin bibir kering dan terbakar, terutama kalau kamu sering beraktivitas di luar ruangan. Sayangnya, banyak orang yang cuma pakai sunscreen buat wajah, tapi lupa kalau bibir juga butuh perlindungan.
Pilih lip balm yang mengandung SPF dan oleskan setiap 2–3 jam sekali saat kamu di luar ruangan. Selain melindungi dari sinar UV, lip balm juga bantu menjaga kelembapan bibir di tengah cuaca ekstrem.
5. Menggunakan Produk Bibir dengan Bahan Keras
Lipstik dengan pewarna sintetis, parfum, atau alkohol bisa jadi penyebab bibir jadi kering dan rusak. Apalagi kalau kamu pakai setiap hari tanpa memberi jeda buat bibir “bernapas.”
Mulai sekarang, coba lebih selektif dalam memilih produk bibir. Pilih yang mengandung bahan alami seperti shea butter, minyak almond, atau vitamin E, dan pastikan kamu tetap punya hari-hari bebas makeup biar bibir bisa istirahat.
6. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi bukan cuma bikin badan lemes, tapi juga langsung berdampak ke kulit bibir. Bibir jadi terasa ketarik, kering, dan pecah-pecah, bahkan bisa sampai berdarah kalau parah.
Biasain minum minimal 8 gelas air putih per hari. Kalau kamu lagi banyak aktivitas atau berada di ruangan ber-AC, kamu butuh lebih dari itu. Jangan tunggu sampai bibir kering dulu baru sadar kamu kurang cairan.
7. Eksfoliasi Terlalu Sering atau Terlalu Kasar
Eksfoliasi itu penting, tapi kalau dilakukan terlalu sering atau dengan tekanan yang terlalu kuat, bisa bikin bibir malah tambah rusak. Bukannya jadi halus, yang ada malah iritasi dan mengelupas parah.
Lakukan eksfoliasi bibir cukup 1–2 kali seminggu dengan bahan alami seperti campuran gula dan madu. Gosok dengan gerakan lembut selama satu menit, lalu langsung oles pelembap setelahnya.
Penutup
Ternyata banyak banget ya kebiasaan kecil yang bisa bikin bibir rusak kalau nggak kita sadari. Tapi kabar baiknya, semua itu bisa diubah mulai dari sekarang. Cukup dengan jadi lebih perhatian sama rutinitas kecil kayak bersihin bibir sebelum tidur, pakai lip balm yang tepat, dan minum cukup air.
Semoga artikel dari poltekkesgorontalo.com ini bisa bantu kamu jadi lebih sayang sama bibir sendiri. Karena bibir yang sehat bukan cuma enak dilihat, tapi juga bikin kamu lebih nyaman saat ngobrol, makan, dan tentu saja… senyum!
