poltekkesgorontalo.com – Lutut jadi salah satu bagian tubuh yang paling kerasa perubahannya saat usia makin bertambah. Aktivitas yang dulu bisa dilakukan dengan lincah, sekarang harus ekstra hati-hati karena sendi lutut mulai sering ngilu, nyeri, atau kaku. Gak sedikit juga lansia yang mulai kesulitan jalan jauh atau naik tangga gara-gara kondisi lutut yang gak lagi sekuat…
poltekkesgorontalo.com – Operasi lutut, entah itu karena cedera ligamen, penggantian sendi, atau robeknya meniskus, pasti bikin tubuh butuh waktu buat pulih total. Gak cuma soal nyerinya, tapi juga adaptasi fisik dan mental buat bisa balik beraktivitas kayak biasa. Di masa-masa awal setelah operasi, cara kita ngerawat lutut punya pengaruh besar banget buat proses penyembuhan. Aku…
poltekkesgorontalo.com – Lutut bengkak itu nyebelin banget. Mau jalan terasa berat, duduk pun harus cari posisi yang pas. Banyak hal bisa jadi penyebabnya, mulai dari cedera ringan, salah gerak, sampai radang sendi. Tapi kamu nggak selalu harus buru-buru ke apotek atau rumah sakit. Kadang, bahan alami yang ada di dapur bisa jadi solusi cepat buat…
