7 Tips Melatih Kebugaran Fisik Anak Sejak Dini

7 Tips Melatih Kebugaran Fisik Anak Sejak Dini

poltekkesgorontalo.com – Anak-anak zaman sekarang lebih sering main gadget dibanding lari-larian di halaman. Main bola, lompat tali, atau sepeda-an udah mulai jarang kelihatan. Padahal, masa anak-anak itu momen penting buat melatih tubuh mereka biar tetap aktif dan sehat. Tubuh yang bugar sejak kecil akan berpengaruh besar ke tumbuh kembang dan kesehatan mereka di masa depan….

Read More
7 Cara Menggabungkan Yoga dalam Rutinitas Kebugaran Anda

7 Cara Menggabungkan Yoga dalam Rutinitas Kebugaran Anda

poltekkesgorontalo.com – Yoga telah menjadi salah satu latihan yang semakin populer dan digemari oleh banyak orang karena manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh dan pikiran. Jika Anda sedang mencari cara untuk menambah variasi dalam rutinitas kebugaran Anda, memasukkan yoga bisa menjadi pilihan yang tepat. Tidak hanya membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan, yoga juga dapat membantu…

Read More