7 Latihan Bahu yang Aman untuk Lansia
poltekkesgorontalo.com – Seiring bertambahnya usia, sendi-sendi tubuh – termasuk bahu – mulai kehilangan kelenturan dan kekuatannya. Gak heran kalau banyak lansia yang sering ngeluh bahunya kaku, nyeri, atau susah gerak. Tapi tenang, bukan berarti gak bisa ngapa-ngapain. Justru, dengan latihan ringan dan aman, bahu bisa tetap aktif dan kuat sampai usia lanjut. Sebagai penulis yang…
