Kesehatan Otot

poltekkesgorontalo.com – Pernapasan sering kali dianggap sepele dalam rutinitas kebugaran, padahal teknik pernapasan yang tepat bisa memberikan dampak besar pada kesehatan otot. Dengan menguasai teknik pernapasan yang benar, kita tidak hanya dapat meningkatkan performa saat berolahraga, tetapi juga mendukung pemulihan otot dan mengurangi risiko cedera. Pernapasan yang efektif membantu memasok otot dengan oksigen yang dibutuhkan…