7 Gerakan Yoga yang Baik untuk Punggung Bagian Bawah
poltekkesgorontalo.com – Punggung bagian bawah sering jadi korban utama dari duduk terlalu lama, salah angkat barang, atau postur tubuh yang nggak ideal. Rasanya tuh bisa pegal, nyeri, bahkan kadang bikin susah tidur. Padahal, ada banyak cara simpel yang bisa bantu meredakan keluhan itu, salah satunya lewat yoga. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku sering saranin yoga…