poltekkesgorontalo.com – Menjaga kesehatan jantung adalah salah satu investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk diri sendiri. Dengan jantung yang sehat, kita bisa menikmati hidup lebih lama dan lebih penuh energi. Namun, di tengah kesibukan sehari-hari, kadang kita lupa memberikan perhatian yang cukup pada organ vital ini. Padahal, dengan beberapa kebiasaan harian yang sederhana, kita…
poltekkesgorontalo.com – Kadang kita ngerasa mental lagi drop, tapi gak tahu kenapa. Nggak ada masalah besar, gak lagi berantem sama siapa-siapa, tapi hati rasanya gak tenang dan kepala penuh pikiran. Nah, bisa jadi ini bukan karena hal besar, tapi karena kebiasaan kecil yang kelamaan ngendap dan ngaruh ke kondisi mental. Aku sendiri baru sadar setelah…
poltekkesgorontalo.com – Hormon dalam tubuh kita bekerja seperti konduktor dalam orkestra, menjaga semuanya berjalan selaras. Ketika hormon seimbang, kita merasa energik, bahagia, dan sehat. Namun, berbagai faktor, termasuk gaya hidup dan stres, dapat mengganggu keseimbangan ini. Salah satu cara alami untuk membantu menjaga keseimbangan hormon adalah dengan berolahraga. Di poltekkesgorontalo.com, kami ingin berbagi informasi tentang…
poltekkesgorontalo.com – Batu ginjal adalah masalah kesehatan yang bisa sangat menyakitkan dan membuat tidak nyaman. Mereka terbentuk ketika mineral dan garam menumpuk di ginjal, membentuk endapan keras yang bisa mengganggu fungsi normal ginjal. Meski ukurannya bisa bervariasi, dampak yang ditimbulkan terhadap kenyamanan hidup bisa signifikan. Kabar baiknya, ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk…
poltekkesgorontalo.com – Dada itu bukan cuma bagian tubuh yang kelihatan kokoh dari luar, tapi juga rumahnya organ-organ vital seperti jantung, paru-paru, dan pembuluh darah besar. Jadi, kalau ada yang nggak beres di bagian ini, kamu harus benar-benar peka. Sayangnya, banyak dari kita suka anggap remeh rasa nggak nyaman di dada, padahal bisa jadi itu sinyal…
poltekkesgorontalo.com – Di tengah kesibukan dan informasi yang datang bertubi-tubi, menjaga konsentrasi bisa menjadi tantangan tersendiri. Entah itu saat belajar, bekerja, atau bahkan saat melakukan aktivitas sehari-hari, kemampuan untuk tetap fokus sering kali terganggu oleh berbagai distraksi. Namun, dengan strategi yang tepat, kamu bisa meningkatkan konsentrasi dan menyelesaikan tugas-tugas dengan lebih efisien. Di poltekkesgorontalo.com, kita…
poltekkesgorontalo.com – Bagi para pemain musik, telinga adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik. Mendengarkan dan menciptakan musik adalah bagian penting dari kehidupan, tetapi paparan suara keras yang konstan bisa menimbulkan masalah pendengaran jika tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat. Telinga yang sehat memungkinkan kita untuk menikmati setiap nada, harmoni, dan melodi yang kita…
Poltekkesgorontalo.com – Buat kamu yang punya alergi makanan laut, memenuhi kebutuhan protein dalam pola makan sehari-hari bisa jadi tantangan tersendiri. Tapi jangan khawatir, banyak kok sumber protein lain yang bisa kamu nikmati tanpa harus khawatir memicu alergi. Yuk, kita bahas tujuh alternatif protein yang aman dan lezat ini! 1. Daging Ayam Pertama, daging ayam adalah…
poltekkesgorontalo.com – Kulit sensitif itu kadang bikin pusing sendiri, ya. Kadang kita pakai produk yang biasa-biasa aja, eh malah bikin kemerahan, gatal, atau perih. Apalagi kalau cuaca lagi ekstrem atau polusi lagi tinggi, kulit sensitif bisa jadi lebih rewel dan gampang iritasi. Tapi jangan khawatir, kulit sensitif juga bisa kok dirawat supaya lebih kuat dan…
poltekkesgorontalo.com – Olahraga itu bagus banget buat tubuh, tapi kalau gak hati-hati, malah bisa jadi bumerang. Salah satu area tubuh yang paling sering kena masalah saat olahraga adalah pinggang. Entah itu karena teknik yang salah, pemanasan yang asal, atau terlalu semangat angkat beban, cedera pinggang bisa bikin aktivitas harian jadi berantakan. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com…
