poltekkesgorontalo.com – Pankreas itu kerjanya kalem, tapi kalau udah bermasalah, efeknya bisa bikin hidup gak nyaman banget. Gue nulis artikel ini di poltekkesgorontalo.com karena banyak orang yang gak ngeh kalau tubuh mereka udah ngasih sinyal sejak awal. Sayangnya, tanda-tanda gangguan pankreas sering disalahpahami sebagai gejala ringan biasa—kayak kembung, lemas, atau mual. Padahal, kalau kita bisa…
poltekkesgorontalo.com – Kulit gatal dan iritasi memang bisa bikin nggak nyaman, ya! Entah karena alergi, cuaca, atau produk yang nggak cocok, efeknya bisa bikin kita nggak betah. Rasa gatal yang terus-menerus dan kulit yang kemerahan tentu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Tapi jangan khawatir, ada solusi sederhana yang bisa membantu meredakan masalah ini dan membuat kulit…
poltekkesgorontalo.com – Kadang, kita merasa sendirian meskipun di tengah keramaian. Perasaan kesepian bisa datang tanpa pemberitahuan, bahkan saat kita dikelilingi orang-orang. Entah itu karena kurangnya hubungan yang mendalam, atau karena situasi tertentu yang membuat kita merasa terisolasi. Perasaan ini wajar, tapi kalau dibiarkan berlarut-larut, bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental kita. Di poltekkesgorontalo.com, aku ingin…
poltekkesgorontalo.com – Cukur jenggot atau bulu halus di dagu emang kelihatan sepele, tapi kalau salah teknik atau buru-buru, bisa-bisa malah bikin kulit iritasi. Nggak cuma merah dan perih, kadang juga muncul bentol kecil yang bikin nggak nyaman seharian. Apalagi buat yang kulitnya sensitif, area dagu tuh rawan banget merah-merah pasca cukur, bahkan kadang bisa sampai…
poltekkesgorontalo.com – Sering merasa lemes dan kurang energi di tengah hari? Atau butuh boost energi buat aktivitas yang padat tapi males minum suplemen? Sebenernya, ada banyak makanan alami yang bisa jadi sumber energi super yang lebih sehat dibanding minuman energi atau kopi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesgorontalo.com, saya sering dapat pertanyaan dari pembaca tentang cara…
poltekkesgorontalo.com – Batu ginjal adalah masalah kesehatan yang bisa sangat menyakitkan dan membuat tidak nyaman. Mereka terbentuk ketika mineral dan garam menumpuk di ginjal, membentuk endapan keras yang bisa mengganggu fungsi normal ginjal. Meski ukurannya bisa bervariasi, dampak yang ditimbulkan terhadap kenyamanan hidup bisa signifikan. Kabar baiknya, ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk…
poltekkesgorontalo.com – Otot dan sendi tangan itu bagian tubuh yang sering banget kita pakai tiap hari. Mulai dari ngangkat barang, ngetik, masak, bahkan cuma buat buka pintu pun semuanya butuh peran tangan. Tapi kadang, kita malah lupa ngerawat bagian tubuh yang satu ini. Tiba-tiba aja tangan suka pegal, sendi berasa ngilu, atau otot terasa lemah…
Poltekkesgorontalo.com – Memiliki otot yang kuat dan sehat bukan hanya impian para atlet, tetapi juga penting untuk kita semua. Otot yang kuat mendukung aktivitas sehari-hari, membantu postur tubuh, dan berperan penting dalam kesehatan secara keseluruhan. Kali ini, kita akan berbagi sepuluh tips sederhana yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan otot. Yuk, kita…
poltekkesgorontalo.com – Beberapa hari sebelum menstruasi datang, rasanya kayak dunia berubah jadi lebih dramatis. Hal kecil bisa bikin nangis, baju susah disetrika jadi emosi, dan tiba-tiba pengin makan segala hal manis. Yup, itu tandanya PMS (premenstrual syndrome) lagi main peran. Dan sayangnya, perubahan mood adalah salah satu efek paling umum yang sering banget dirasain banyak…
poltekkesgorontalo.com – Radikal bebas mungkin terdengar seperti nama kelompok rock, tapi sebenarnya mereka adalah molekul yang bisa bikin masalah besar dalam tubuh kita. Radikal bebas ini bisa merusak sel-sel sehat, termasuk sel hati, yang akhirnya berpotensi menyebabkan berbagai penyakit. Untungnya, tubuh kita punya sistem pertahanan alami untuk melawan radikal bebas, tapi gaya hidup modern yang…
