poltekkesgorontalo.com – Retina itu bagian penting banget dari mata, tapi sering kali kita gak sadar kalau dia kerja keras setiap hari. Retina lah yang “nangkap” cahaya dan ngubahnya jadi sinyal buat otak, biar kita bisa lihat dengan jelas. Tapi sayangnya, karena banyak faktor—mulai dari gaya hidup gak sehat sampai kebiasaan kecil yang dianggap sepele—fungsi retina…
poltekkesgorontalo.com – Hormon dalam tubuh kita bekerja seperti konduktor dalam orkestra, menjaga semuanya berjalan selaras. Ketika hormon seimbang, kita merasa energik, bahagia, dan sehat. Namun, berbagai faktor, termasuk gaya hidup dan stres, dapat mengganggu keseimbangan ini. Salah satu cara alami untuk membantu menjaga keseimbangan hormon adalah dengan berolahraga. Di poltekkesgorontalo.com, kami ingin berbagi informasi tentang…
poltekkesgorontalo.com – Cukur jenggot atau bulu halus di dagu emang kelihatan sepele, tapi kalau salah teknik atau buru-buru, bisa-bisa malah bikin kulit iritasi. Nggak cuma merah dan perih, kadang juga muncul bentol kecil yang bikin nggak nyaman seharian. Apalagi buat yang kulitnya sensitif, area dagu tuh rawan banget merah-merah pasca cukur, bahkan kadang bisa sampai…
poltekkesgorontalo.com – Jerawat nggak cuma muncul di wajah, tapi juga bisa muncul di area lain seperti punggung dan dada. Jenis jerawat ini sering bikin kita nggak nyaman, apalagi kalau mau pakai baju yang sedikit terbuka. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari keringat berlebih, pakaian yang terlalu ketat, hingga produk perawatan kulit yang kurang cocok. Tapi tenang,…
poltekkesgorontalo.com – Kesehatan tubuh adalah topik yang tidak pernah habis untuk dibahas. Dengan semakin meningkatnya kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan, kita sering kali dibombardir dengan berbagai informasi yang kadang membingungkan. Dari mitos hingga fakta ilmiah, mana yang benar-benar harus kita perhatikan? Memahami fakta-fakta mendasar tentang kesehatan tubuh bisa menjadi langkah awal yang baik untuk mengambil…
poltekkesgorontalo.com – Siapa yang sangka, makanan yang sepertinya sudah basi ini ternyata bisa jadi kunci untuk kesehatan usus kita. Yup, makanan fermentasi mungkin terdengar seperti sesuatu yang harus dihindari, tetapi mereka adalah teman baik usus kita. Di dunia yang penuh dengan makanan olahan dan cepat saji, makanan fermentasi hadir sebagai penyelamat yang tidak hanya menyelamatkan…
poltekkesgorontalo.com – Duduk lama, stres kerjaan, sampai posisi tidur yang salah bisa bikin punggung kita berasa ketarik terus tiap hari. Gue sering banget ngerasain punggung kayak “penuh” dan gak fleksibel. Tapi setelah coba yoga secara rutin, ternyata ketegangan itu bisa banget dikurangin, bahkan hilang total kalau gerakannya pas dan rutin. Yoga bukan cuma soal lentur-lenturan,…
poltekkesgorontalo.com – Pernah bangun tidur dan ngaca lalu kaget karena mata bengkak kayak abis nangis semalaman? Padahal cuma gara-gara kurang tidur aja. Mata bengkak ini emang bikin kesel, apalagi kalau harus langsung siap-siap kerja, kuliah, atau ngadepin orang banyak. Rasanya jadi gak pede dan pengin buru-buru sembunyi di balik masker mata. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com,…
poltekkesgorontalo.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesgorontalo.com, saya sering sekali memperhatikan bagaimana banyak orang masih terpaku dengan metode belajar konvensional yang sebenarnya kurang efektif. Banyak yang masih mengandalkan sistem kebut semalam atau pembelajaran pasif yang pada dasarnya cuma membuat informasi masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Setelah mendalami penelitian ilmu kognitif dan diskusi dengan para…
poltekkesgorontalo.com – Kadang yang bikin lelah bukan rutinitas atau capek fisik, tapi luka yang gak kelihatan. Trauma emosional itu nyata banget, walaupun gak semua orang bisa lihat. Rasanya kayak bawa beban berat di hati setiap hari, dan kadang, kita pun bingung gimana cara ngilanginnya. Meskipun orang bilang “waktu menyembuhkan segalanya”, nyatanya proses pemulihan butuh lebih…
