Poltekkesgorontalo.com – Menghadapi demam dengue bisa jadi pengalaman yang menantang, tapi dengan strategi yang tepat, kamu bisa melewatinya dengan lebih mudah. Yuk, kita bahas 7 strategi efektif untuk menghadapi demam dengue, mulai dari mengenali gejala penyakit hingga mencapai pemulihan. 1. Kenali Gejala Sejak Dini Pertama-tama, penting untuk mengenali gejala demam dengue sejak dini. Gejala umumnya…
poltekkesgorontalo.com – Duduk lama di depan laptop memang udah jadi rutinitas harian buat banyak orang. Baik itu kerja kantoran, kuliah online, atau ngerjain tugas, semua bikin kita duduk berjam-jam tanpa sadar. Tapi masalahnya, terlalu lama duduk dengan posisi yang itu-itu aja bisa bikin punggung jadi cepat pegal bahkan sampai sakit. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku…
poltekkesgorontalo.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesgorontalo.com, saya sering sekali memperhatikan bagaimana banyak orang masih terpaku dengan metode belajar konvensional yang sebenarnya kurang efektif. Banyak yang masih mengandalkan sistem kebut semalam atau pembelajaran pasif yang pada dasarnya cuma membuat informasi masuk telinga kanan keluar telinga kiri. Setelah mendalami penelitian ilmu kognitif dan diskusi dengan para…
poltekkesgorontalo.com – Saat seseorang sedang menjalani pengobatan kanker, menjaga pola makan jadi hal yang nggak kalah penting dari terapi medis. Makanan yang dikonsumsi bisa bantu tubuh tetap kuat, mempercepat pemulihan, dan mengurangi efek samping pengobatan seperti mual, lemas, atau masalah pencernaan. Tapi kadang, bingung juga ya mau kasih makan apa yang benar-benar cocok? Nah, dari…
poltekkesgorontalo.com – Leher itu bagian tubuh yang kerjanya gak pernah libur. Dia jadi penopang kepala, bantu kita nengok, nunduk, bahkan pas tidur pun tetap aktif. Tapi sering banget kita justru suka nyuekin leher, sampai akhirnya muncul rasa pegal, kaku, atau bahkan sakit yang bikin aktivitas terganggu. Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa leher nyeri tiap pagi…
poltekkesgorontalo.com – Menopause itu fase natural yang pasti dialamin setiap wanita, tapi bukan berarti kita harus pasrah sama semua gejalanya. Dari hot flashes yang bikin gerah, mood swing yang bikin emosi naik turun, sampai perubahan metabolisme yang bikin berat badan nambah, semua ini sebenernya bisa di-manage dengan lebih baik. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesgorontalo.com, saya…
poltekkesgorontalo.com – Merawat kulit berjerawat itu udah cukup tricky, apalagi kalau kulit kamu juga termasuk sensitif. Salah pilih produk dikit aja bisa langsung bikin wajah merah, perih, bahkan muncul jerawat baru. Jadi, memang butuh pendekatan yang ekstra hati-hati dan lembut. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku sering banget dapet pertanyaan kayak, “Gimana sih cara ngatasin jerawat…
poltekkesgorontalo.com – Bibir kering, kasar, dan gampang pecah? Bisa jadi kamu jarang eksfoliasi bibir. Sel kulit mati yang numpuk bikin permukaan bibir jadi nggak halus, warnanya kusam, dan susah nyerap pelembap. Padahal, perawatan bibir itu nggak kalah penting dari perawatan wajah, lho. Biarpun kecil, bibir punya peran besar buat penampilan. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku…
poltekkesgorontalo.com – Di tengah aktivitas padat dan gaya hidup serba cepat, menjaga tubuh tetap sehat itu kadang bisa jadi tantangan. Apalagi kalau pola makan masih sembarangan, tidur kurang, dan olahraga jarang. Nah, salah satu cara paling simpel untuk bantu tubuh tetap fit adalah dengan konsumsi makanan superfood yang punya kandungan gizi luar biasa. Superfood bukan…
poltekkesgorontalo.com – Lidah sehat biasanya berwarna merah muda, lembap, dan punya tekstur yang halus tapi nggak licin. Nah, kalau suatu hari kamu ngaca dan lihat lidahmu berubah warna jadi putih, kuning, bahkan keunguan atau hitam, wajar kalau langsung panik. Tapi tenang, nggak semua perubahan warna lidah itu tanda bahaya besar—walau tetap perlu kamu waspadai dan…
