poltekkesgorontalo.com – Cedera bahu itu emang ngeselin. Gerak dikit nyut-nyutan, angkat tangan terbatas, apalagi kalau sampai ngangkat beban—langsung nyeri. Tapi bukan berarti kamu harus stop olahraga total. Justru dengan gerakan yang tepat, tubuh tetap aktif dan pemulihan jadi lebih cepat. Kuncinya: pilih jenis olahraga yang nggak bikin bahu kerja keras. Aku pernah ngalamin bahu cedera…
poltekkesgorontalo.com – Rambut berminyak bisa jadi masalah yang cukup mengganggu, terutama kalau kamu harus tampil prima setiap hari. Rasanya baru kemarin keramas, eh hari ini rambut sudah terlihat lepek lagi. Kondisi ini bisa bikin kita jadi nggak percaya diri, apalagi kalau harus bertemu banyak orang. Tapi tenang aja, ada banyak cara praktis yang bisa kita…
poltekkesgorontalo.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa cepat lapar, gampang capek, terus tiba-tiba jadi moody padahal nggak ada apa-apa? Bisa jadi itu semua berkaitan sama hormon insulin yang lagi nggak stabil. Insulin itu penting banget karena dia yang bantu tubuh ngatur kadar gula darah. Tapi kalau kerjanya terganggu, dampaknya bisa terasa dari ujung kepala sampai…
poltekkesgorontalo.com – Rambut lembut dan halus tentu bikin kita tambah percaya diri dan nyaman saat beraktivitas. Tapi, kadang rambut jadi kasar dan susah diatur karena berbagai faktor, mulai dari polusi, gaya hidup, sampai penggunaan produk yang kurang tepat. Untungnya, kamu bisa menjaga kelembutan dan kehalusan rambut dengan cara yang simpel dan rutin dilakukan. Di poltekkesgorontalo.com,…
poltekkesgorontalo.com – Buat kamu yang nggak bisa hidup tanpa kopi atau teh, masalah gigi kuning mungkin jadi kekhawatiran yang selalu nongol di kepala. Warna minuman yang gelap ditambah kebiasaan ngopi berulang kali setiap hari, bisa bikin warna gigi berubah lebih cepat dari yang kamu kira. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com dan juga pecinta kopi garis keras,…
poltekkesgorontalo.com – Sarung tangan adalah aksesori yang sering kali diabaikan, tetapi memiliki peran penting dalam berbagai aktivitas kita sehari-hari. Baik itu untuk melindungi tangan dari cuaca dingin, menjaga kebersihan saat bekerja di dapur, atau memberikan perlindungan saat berolahraga, memilih sarung tangan yang tepat bisa membuat perbedaan besar dalam kenyamanan dan keamanan Anda. Namun, dengan berbagai…
poltekkesgorontalo.com – Kita semua tahu betapa pentingnya merawat kulit dari luar dengan berbagai produk perawatan. Namun, tahukah Anda bahwa nutrisi dari dalam juga berperan besar dalam menjaga kulit tetap sehat dan berseri? Apa yang kita makan berdampak langsung pada kesehatan kulit kita. Di poltekkesgorontalo.com, kita akan membahas lima nutrisi penting yang dapat membantu Anda mendapatkan…
poltekkesgorontalo.com – Yoga telah menjadi salah satu latihan yang semakin populer dan digemari oleh banyak orang karena manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh dan pikiran. Jika Anda sedang mencari cara untuk menambah variasi dalam rutinitas kebugaran Anda, memasukkan yoga bisa menjadi pilihan yang tepat. Tidak hanya membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan, yoga juga dapat membantu…
poltekkesgorontalo.com – Punya dagu yang sering gatal dan bikin garuk-garuk nggak jelas? Tenang, kamu nggak sendirian. Dagu gatal itu bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari yang sepele kayak keringat sampai yang agak serius kayak infeksi. Yang penting, jangan asal garuk ya, karena bisa bikin iritasi tambah parah. Kadang kita ngerasa gatal di dagu tapi…
poltekkesgorontalo.com – Kadang pagi-pagi masih semangat banget, siangnya tiba-tiba bete, lalu malamnya bisa nangis sendiri tanpa sebab yang jelas. Perasaan naik-turun kayak gitu sering banget terjadi tanpa kita sadari penyebabnya apa. Tapi yang pasti, hal itu bisa bikin kita gampang capek secara mental dan bingung sendiri. Nah, lewat artikel ini yang aku tulis di poltekkesgorontalo.com,…
