poltekkesgorontalo.com – Jerawat nggak cuma muncul di wajah, tapi juga bisa muncul di area lain seperti punggung dan dada. Jenis jerawat ini sering bikin kita nggak nyaman, apalagi kalau mau pakai baju yang sedikit terbuka. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari keringat berlebih, pakaian yang terlalu ketat, hingga produk perawatan kulit yang kurang cocok. Tapi tenang,…
poltekkesgorontalo.com – Bagi para pemain musik, telinga adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik. Mendengarkan dan menciptakan musik adalah bagian penting dari kehidupan, tetapi paparan suara keras yang konstan bisa menimbulkan masalah pendengaran jika tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat. Telinga yang sehat memungkinkan kita untuk menikmati setiap nada, harmoni, dan melodi yang kita…
poltekkesgorontalo.com – Pernapasan sering kali dianggap sepele dalam rutinitas kebugaran, padahal teknik pernapasan yang tepat bisa memberikan dampak besar pada kesehatan otot. Dengan menguasai teknik pernapasan yang benar, kita tidak hanya dapat meningkatkan performa saat berolahraga, tetapi juga mendukung pemulihan otot dan mengurangi risiko cedera. Pernapasan yang efektif membantu memasok otot dengan oksigen yang dibutuhkan…
poltekkesgorontalo.com – Penyakit gusi sering kali dianggap remeh, padahal kesehatan gusi adalah fondasi dari kesehatan mulut secara keseluruhan. Gusi yang sehat tidak hanya membuat senyuman kita terlihat lebih menarik tetapi juga mencegah berbagai masalah mulut yang lebih serius, seperti gigi goyang atau bahkan kehilangan gigi. Sayangnya, banyak dari kita yang belum sepenuhnya menyadari pentingnya merawat…
poltekkesgorontalo.com – Sering merasa lemes dan kurang energi di tengah hari? Atau butuh boost energi buat aktivitas yang padat tapi males minum suplemen? Sebenernya, ada banyak makanan alami yang bisa jadi sumber energi super yang lebih sehat dibanding minuman energi atau kopi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesgorontalo.com, saya sering dapat pertanyaan dari pembaca tentang cara…
Poltekkesgorontalo.com – Kecemasan adalah sesuatu yang bisa dialami siapa saja, apalagi di tengah kehidupan yang semakin sibuk dan penuh tekanan. Kadang-kadang, pikiran kita terasa seperti tidak bisa berhenti berputar, dan itu bisa sangat melelahkan. Tapi jangan khawatir, ada cara yang bisa membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan, salah satunya adalah dengan mindfulness. Di poltekkesgorontalo.com, kita…
poltekkesgorontalo.com – Menjaga kesehatan mata bukan hanya tentang penglihatan yang jelas, tetapi juga tentang mencegah berbagai penyakit mata yang bisa muncul seiring bertambahnya usia. Dari katarak hingga degenerasi makula, ada banyak kondisi yang bisa mempengaruhi mata kita. Namun, dengan beberapa langkah mudah, kita bisa mengurangi risiko penyakit mata dan menjaga penglihatan tetap prima. Di artikel…
poltekkesgorontalo.com – Kadang kita suka anggap enteng tanda-tanda yang sebenernya bisa jadi warning sign dari masalah kesehatan reproduksi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesgorontalo.com, saya sering banget nemuin kasus di mana orang baru sadar ada masalah serius setelah gejalanya udah parah, padahal dari awal udah ada tanda-tandanya. Setelah ngobrol panjang sama dokter spesialis dan penelusuran berbagai…
poltekkesgorontalo.com – Tahukah Anda bahwa sesuatu yang sederhana seperti air hangat bisa memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan sendi? Ya, air hangat bukan hanya sekadar teman setia saat cuaca dingin, tetapi juga bisa menjadi sahabat terbaik untuk sendi-sendi kita. Memang, ketika sendi terasa kaku atau nyeri, kita sering mencari solusi yang canggih, padahal yang dibutuhkan…
poltekkesgorontalo.com – Radikal bebas mungkin terdengar seperti nama kelompok rock, tapi sebenarnya mereka adalah molekul yang bisa bikin masalah besar dalam tubuh kita. Radikal bebas ini bisa merusak sel-sel sehat, termasuk sel hati, yang akhirnya berpotensi menyebabkan berbagai penyakit. Untungnya, tubuh kita punya sistem pertahanan alami untuk melawan radikal bebas, tapi gaya hidup modern yang…
