poltekkesgorontalo.com – Merawat rambut agar tetap sehat dan berkilau ternyata tidak hanya bergantung pada produk perawatan yang kita gunakan. Kebiasaan sehari-hari juga memiliki dampak besar terhadap kesehatan rambut. Terkadang, tanpa disadari, kita melakukan hal-hal yang justru merusak rambut kita. Mulai dari cara kita menyisir hingga kebiasaan dalam mengeringkan rambut, semua bisa mempengaruhi kondisi rambut kita….
poltekkesgorontalo.com – Paru-paru yang sehat adalah kunci untuk menjalani hidup yang aktif dan penuh energi. Sayangnya, banyak dari kita yang kurang memberi perhatian pada kesehatan paru-paru hingga mengalami masalah pernapasan. Namun, olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk memperkuat paru-paru dan meningkatkan kapasitas pernapasan. Dengan latihan yang tepat, paru-paru Anda bisa tetap dalam kondisi prima,…
poltekkesgorontalo.com – Stres, siapa yang tidak pernah merasakannya? Setiap orang pasti pernah berada dalam situasi yang membuat kepala pening dan hati jadi gelisah. Meskipun sedikit stres bisa menjadi motivator yang baik, stres yang berkepanjangan bisa berdampak negatif pada kesehatan kita, termasuk kesehatan ginjal. Ginjal, sebagai organ yang bertanggung jawab menyaring racun dari darah kita, ternyata…
poltekkesgorontalo.com – Stroke datangnya bisa tiba-tiba dan efeknya sering kali langsung terasa, terutama kalau sampai menyebabkan kelumpuhan di salah satu sisi tubuh. Nggak sedikit orang yang langsung panik dan bingung harus ngapain dulu. Padahal, penanganan cepat dan tepat sangat menentukan keberhasilan pemulihan pasien stroke. Waktu adalah segalanya. Makin cepat tindakan dilakukan, makin besar peluang untuk…
poltekkesgorontalo.com – Lidah tuh sering banget disepelein. Padahal, dia punya peran penting buat ngerasain makanan, ngomong, bahkan bantu ngunyah. Tapi gimana kalau lidah kamu mulai terasa kering, kasar, dan kayak kehilangan sensasi? Nah, itu tandanya lidahmu butuh perhatian khusus, terutama soal kelembapannya. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku sering banget dapet cerita dari teman atau pembaca…
poltekkesgorontalo.com – Merawat kulit berjerawat itu udah cukup tricky, apalagi kalau kulit kamu juga termasuk sensitif. Salah pilih produk dikit aja bisa langsung bikin wajah merah, perih, bahkan muncul jerawat baru. Jadi, memang butuh pendekatan yang ekstra hati-hati dan lembut. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku sering banget dapet pertanyaan kayak, “Gimana sih cara ngatasin jerawat…
poltekkesgorontalo.com – Tahukah Anda bahwa sesuatu yang sederhana seperti air hangat bisa memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan sendi? Ya, air hangat bukan hanya sekadar teman setia saat cuaca dingin, tetapi juga bisa menjadi sahabat terbaik untuk sendi-sendi kita. Memang, ketika sendi terasa kaku atau nyeri, kita sering mencari solusi yang canggih, padahal yang dibutuhkan…
poltekkesgorontalo.com – Jerawat di dahi itu suka muncul tiba-tiba dan kadang bikin kita mikir, “ini salah makan apa ya?” Padahal gak selalu soal makanan, lho. Dahi termasuk area T-zone yang emang cenderung lebih berminyak, jadi kalau gak dirawat dengan benar atau ada kebiasaan kecil yang salah, jerawat bisa gampang banget muncul. Aku juga dulu sering…
poltekkesgorontalo.com – Sesak dada bisa muncul kapan aja dan bikin aktivitas jadi gak nyaman. Rasanya kayak napas ketahan, dada berat, dan kadang bikin panik sendiri. Tapi gak usah langsung buru-buru panik atau mikir yang macam-macam, karena salah satu cara paling efektif buat ngurangin sesak dada adalah dengan teknik pernapasan yang tepat. Di poltekkesgorontalo.com, kita sering…
poltekkesgorontalo.com – Duduk terlalu lama bisa bikin paha pegal, kesemutan, bahkan terasa ketarik. Apalagi kalau posisi duduknya salah atau kursinya gak nyaman. Masalahnya, kita sering banget duduk lama—entah di kantor, depan laptop, nonton series, atau bahkan di kendaraan pas perjalanan jauh. Tanpa sadar, tekanan di paha makin numpuk dan bikin aliran darah jadi gak lancar….
