poltekkesgorontalo.com – Dagu adalah salah satu bagian wajah yang paling sering kena masalah, mulai dari jerawat, komedo, sampai kulit kusam. Nggak peduli sebersih apa kamu cuci muka, kalau pola makan kamu berantakan, kulit dagu tetap bisa rewel. Ternyata, perawatan dari luar aja nggak cukup—kulit butuh asupan dari dalam juga biar tetap sehat dan seimbang. Aku…
Poltekkesgorontalo.com – Memiliki otot yang kuat dan sehat bukan hanya impian para atlet, tetapi juga penting untuk kita semua. Otot yang kuat mendukung aktivitas sehari-hari, membantu postur tubuh, dan berperan penting dalam kesehatan secara keseluruhan. Kali ini, kita akan berbagi sepuluh tips sederhana yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan otot. Yuk, kita…
poltekkesgorontalo.com – Panggul sering kali jadi bagian tubuh yang kerja keras tapi nggak dapat perhatian khusus. Padahal, waktu lo lagi angkat beban, lari, main bola, atau ikut kelas HIIT, sendi dan otot panggul lo itu jadi salah satu “fondasi utama” buat jaga keseimbangan dan stabilitas tubuh. Kalau bagian ini nggak dijaga, bukan cuma rasa pegal…
poltekkesgorontalo.com – Buat penderita autoimun, menjaga kesehatan organ tubuh itu penting banget. Soalnya, sistem kekebalan tubuh sering kali ‘salah target’ dan nyerang sel tubuh sendiri. Nah, salah satu organ yang bisa ikut terdampak adalah limpa. Padahal, limpa punya tugas penting buat nyaring darah, ngelola sel imun, dan bantu tubuh lawan infeksi. Kalau limpa terlalu capek…
Poltekkesgorontalo.com – Skizofrenia adalah gangguan mental yang kompleks dan bisa menjadi tantangan besar, baik bagi mereka yang mengalaminya maupun orang-orang di sekitarnya. Namun, dengan pendekatan yang tepat, pengelolaan skizofrenia bisa dilakukan secara efektif. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang bisa membantu mendukung pengelolaan skizofrenia. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesgorontalo.com, dan…
poltekkesgorontalo.com – Menjaga kesehatan mata bukan hanya tentang penglihatan yang jelas, tetapi juga tentang mencegah berbagai penyakit mata yang bisa muncul seiring bertambahnya usia. Dari katarak hingga degenerasi makula, ada banyak kondisi yang bisa mempengaruhi mata kita. Namun, dengan beberapa langkah mudah, kita bisa mengurangi risiko penyakit mata dan menjaga penglihatan tetap prima. Di artikel…
poltekkesgorontalo.com – Punya rambut tebal dan kuat itu bukan cuma soal genetik. Ternyata, kebiasaan sehari-hari punya pengaruh besar terhadap kekuatan rambut kita. Mulai dari cara keramas, pola makan, sampai gimana kita menyisir rambut—semua bisa berdampak kalau nggak dilakukan dengan benar. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku pengin berbagi tips simpel tapi powerful buat kamu yang lagi…
poltekkesgorontalo.com – Setelah seharian menatap layar komputer, mungkin kamu merasakan mata mulai lelah dan berat. Situasi ini pasti bikin nggak nyaman, dan kadang bisa bikin konsentrasi jadi menurun. Mata lelah adalah keluhan umum yang dialami banyak orang, terutama bagi mereka yang bekerja di depan komputer atau menggunakan perangkat elektronik dalam waktu lama. Nah, di artikel…
poltekkesgorontalo.com – Kadang kita suka anggap enteng tanda-tanda yang sebenernya bisa jadi warning sign dari masalah kesehatan reproduksi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesgorontalo.com, saya sering banget nemuin kasus di mana orang baru sadar ada masalah serius setelah gejalanya udah parah, padahal dari awal udah ada tanda-tandanya. Setelah ngobrol panjang sama dokter spesialis dan penelusuran berbagai…
poltekkesgorontalo.com – Jerawat nggak cuma muncul di wajah, tapi juga bisa muncul di area lain seperti punggung dan dada. Jenis jerawat ini sering bikin kita nggak nyaman, apalagi kalau mau pakai baju yang sedikit terbuka. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari keringat berlebih, pakaian yang terlalu ketat, hingga produk perawatan kulit yang kurang cocok. Tapi tenang,…
