poltekkesgorontalo.com – Leher yang lagi sakit itu rasanya nyebelin banget. Mau nengok susah, mau tidur gak enak, bahkan kadang cuma buat duduk diam aja bikin gak nyaman. Masalahnya, banyak orang yang justru tanpa sadar ngelakuin hal-hal yang bikin kondisi leher makin parah. Padahal, kalau tahu apa aja yang perlu dihindari, pemulihannya bisa jauh lebih cepat…
poltekkesgorontalo.com – Kadang, kita merasa sendirian meskipun di tengah keramaian. Perasaan kesepian bisa datang tanpa pemberitahuan, bahkan saat kita dikelilingi orang-orang. Entah itu karena kurangnya hubungan yang mendalam, atau karena situasi tertentu yang membuat kita merasa terisolasi. Perasaan ini wajar, tapi kalau dibiarkan berlarut-larut, bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental kita. Di poltekkesgorontalo.com, aku ingin…
poltekkesgorontalo.com – Otot dan sendi tangan itu bagian tubuh yang sering banget kita pakai tiap hari. Mulai dari ngangkat barang, ngetik, masak, bahkan cuma buat buka pintu pun semuanya butuh peran tangan. Tapi kadang, kita malah lupa ngerawat bagian tubuh yang satu ini. Tiba-tiba aja tangan suka pegal, sendi berasa ngilu, atau otot terasa lemah…
poltekkesgorontalo.com – Kuku kelihatan sepele, tapi sebenarnya punya peran penting. Selain bikin tangan kelihatan bersih dan terawat, kuku juga bisa jadi tanda kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sayangnya, banyak dari kita sering nggak sadar melakukan hal-hal kecil yang bikin kuku gampang rusak. Awalnya sih biasa aja, tapi lama-lama kuku jadi rapuh, menguning, bahkan pecah. Di poltekkesgorontalo.com,…
poltekkesgorontalo.com – Kulit kering di dagu tuh kadang suka bikin gak nyaman. Apalagi kalau lagi cuaca dingin atau abis cuci muka, tiba-tiba dagu terasa ketarik, kasar, bahkan ngelupas. Yang lebih ngeselin, makeup pun jadi gak nempel sempurna karena permukaannya gak rata. Padahal bagian dagu ini sering banget kita lewatin saat pakai skincare, ya kan? Aku…
poltekkesgorontalo.com – Lidah terasa pahit itu ganggu banget, apalagi pas bangun tidur atau sehabis makan sesuatu yang nggak jelas. Rasanya jadi nggak enak, bahkan bisa bikin selera makan hilang. Banyak orang kira ini hal sepele, padahal bisa jadi tanda tubuh lagi ngasih sinyal tertentu. Aku sendiri pernah ngalamin hal serupa, dan setelah cari tahu ke…
poltekkesgorontalo.com – Flu itu gak pernah datang sendirian. Biasanya dia bawa “teman” berupa tenggorokan gatal, sakit waktu nelan, sampai suara yang jadi serak gak karuan. Rasanya tuh kayak ada amplas nyangkut di leher. Meskipun gak bahaya banget, tapi gangguan tenggorokan saat flu bisa bikin aktivitas harian jadi kurang nyaman, apalagi kalau kerjaan kamu menuntut banyak…
poltekkesgorontalo.com – Duduk terlalu lama bisa bikin paha pegal, kesemutan, bahkan terasa ketarik. Apalagi kalau posisi duduknya salah atau kursinya gak nyaman. Masalahnya, kita sering banget duduk lama—entah di kantor, depan laptop, nonton series, atau bahkan di kendaraan pas perjalanan jauh. Tanpa sadar, tekanan di paha makin numpuk dan bikin aliran darah jadi gak lancar….
poltekkesgorontalo.com – Leher itu bagian tubuh yang kerjanya gak pernah libur. Dia jadi penopang kepala, bantu kita nengok, nunduk, bahkan pas tidur pun tetap aktif. Tapi sering banget kita justru suka nyuekin leher, sampai akhirnya muncul rasa pegal, kaku, atau bahkan sakit yang bikin aktivitas terganggu. Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa leher nyeri tiap pagi…
poltekkesgorontalo.com – Duduk terlalu lama, salah posisi tidur, atau salah angkat barang, bisa bikin pinggang kamu teriak minta tolong. Nah, buat yang tiap hari banyak aktivitas atau justru kebanyakan duduk, pinggang sering jadi korban. Di situs poltekkesgorontalo.com ini, aku bakal bahas hal-hal sepele tapi ternyata bisa bikin pinggang gampang capek. Seringnya kita nggak sadar kalau…
