poltekkesgorontalo.com — Seiring bertambahnya usia, fungsi tangan juga ikut berubah. Otot jadi gampang lelah, sendi kaku, bahkan gerakan simpel kayak membuka toples atau menulis bisa jadi tantangan buat para lansia. Tapi kabar baiknya, sekarang ada banyak banget alat bantu yang bisa ngebantu aktivitas harian mereka jadi lebih gampang dan nyaman. Aku pernah jagain nenek yang…
poltekkesgorontalo.com – Di tengah aktivitas padat dan gaya hidup serba cepat, menjaga tubuh tetap sehat itu kadang bisa jadi tantangan. Apalagi kalau pola makan masih sembarangan, tidur kurang, dan olahraga jarang. Nah, salah satu cara paling simpel untuk bantu tubuh tetap fit adalah dengan konsumsi makanan superfood yang punya kandungan gizi luar biasa. Superfood bukan…
Poltekkesgorontalo.com – Masalah rambut pada anak bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Mulai dari rambut kusut, rontok, hingga kulit kepala kering, semuanya bisa membuat anak merasa tidak nyaman. Namun, jangan khawatir! Kali ini, poltekkesgorontalo.com akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi masalah rambut pada anak. Yuk, kita simak bersama! 1….
poltekkesgorontalo.com – Radang hidung atau yang biasa disebut rinitis memang gangguan yang bikin gak nyaman banget. Hidung jadi bengkak, susah napas, berair, bahkan kadang sampai nyut-nyutan di area sekitar dahi. Aktivitas harian jadi terganggu karena bawaannya pengen rebahan terus, apalagi kalau radangnya muncul pas cuaca lagi gak bersahabat. Tapi tenang, gak harus selalu bergantung pada…
Poltekkesgorontalo.com – Kecemasan adalah sesuatu yang bisa dialami siapa saja, apalagi di tengah kehidupan yang semakin sibuk dan penuh tekanan. Kadang-kadang, pikiran kita terasa seperti tidak bisa berhenti berputar, dan itu bisa sangat melelahkan. Tapi jangan khawatir, ada cara yang bisa membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan, salah satunya adalah dengan mindfulness. Di poltekkesgorontalo.com, kita…
Poltekkesgorontalo.com – Menghadapi demam dengue bisa jadi pengalaman yang menantang, tapi dengan strategi yang tepat, kamu bisa melewatinya dengan lebih mudah. Yuk, kita bahas 7 strategi efektif untuk menghadapi demam dengue, mulai dari mengenali gejala penyakit hingga mencapai pemulihan. 1. Kenali Gejala Sejak Dini Pertama-tama, penting untuk mengenali gejala demam dengue sejak dini. Gejala umumnya…
poltekkesgorontalo.com – Kadang, rasa tegang di rahang itu datang diam-diam. Lagi santai nonton TV atau kerja depan laptop, tahu-tahu rahang udah pegal, susah digerakin, bahkan nyeri sampai ke kepala. Penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari stres, kebiasaan menggertakkan gigi, sampai ke postur duduk yang gak bener. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku cukup sering ngerasain rahang yang…
poltekkesgorontalo.com – Hidung adalah gerbang utama udara masuk ke tubuh kita. Tapi sayangnya, bukan cuma oksigen yang mampir lewat situ. Debu, bakteri, virus, dan alergen juga bisa ikut nebeng, terutama kalau kita kurang jaga kebersihan atau lagi musim penyakit. Dari situ, infeksi saluran pernapasan bisa dengan mudah terjadi, mulai dari pilek biasa sampai yang bikin…
poltekkesgorontalo.com – Selama ini mungkin kita pikir satu-satunya cara ngerusak otot adalah angkat beban terlalu berat atau olahraga asal-asalan. Padahal, banyak banget kebiasaan kecil sehari-hari yang kelihatannya nggak berbahaya, tapi diam-diam bikin otot melemah, gampang pegal, bahkan bisa cedera kalau terus dilakuin. Kebiasaan duduk terlalu lama, salah posisi tidur, sampai pola makan yang nggak sehat,…
poltekkesgorontalo.com – Seiring bertambahnya usia, kaki juga ikut menua. Tulang jadi lebih rapuh, otot kehilangan kekuatan, dan keseimbangan kadang mulai berkurang. Masalah-masalah seperti nyeri tumit, kapalan, bahkan kaki kesemutan bisa muncul lebih sering, bikin aktivitas sehari-hari jadi nggak senyaman dulu. Tapi kabar baiknya, merawat kaki di usia lanjut nggak harus ribet atau mahal. Justru dengan…
