poltekkesgorontalo.com – Rasanya nggak gampang buat ngomong ke orang lain, “Aku lagi cemas.” Kadang takut nggak dimengerti, takut dikira lebay, atau malah takut dibilang cari perhatian. Tapi di sisi lain, makin dipendam, makin sesak juga rasanya. Apalagi kalau cemasnya datang bertubi-tubi dan kamu harus jalanin semuanya sendirian. Gue pernah ada di posisi itu. Sering banget…
poltekkesgorontalo.com – Kadang kita ngerasa ada yang nggak beres di badan, tapi bingung itu karena sakit biasa atau karena pikiran yang lagi kacau. Nggak sedikit orang yang ngalamin gejala fisik aneh—kayak jantung berdebar, pusing, mual—padahal hasil cek kesehatan semuanya normal. Bisa jadi itu tanda dari gangguan kecemasan yang muncul lewat reaksi tubuh. Sebagai penulis di…
Poltekkesgorontalo.com – Kecemasan adalah sesuatu yang bisa dialami siapa saja, apalagi di tengah kehidupan yang semakin sibuk dan penuh tekanan. Kadang-kadang, pikiran kita terasa seperti tidak bisa berhenti berputar, dan itu bisa sangat melelahkan. Tapi jangan khawatir, ada cara yang bisa membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan, salah satunya adalah dengan mindfulness. Di poltekkesgorontalo.com, kita…
