poltekkesgorontalo.com – Leher yang lagi sakit itu rasanya nyebelin banget. Mau nengok susah, mau tidur gak enak, bahkan kadang cuma buat duduk diam aja bikin gak nyaman. Masalahnya, banyak orang yang justru tanpa sadar ngelakuin hal-hal yang bikin kondisi leher makin parah. Padahal, kalau tahu apa aja yang perlu dihindari, pemulihannya bisa jauh lebih cepat…
poltekkesgorontalo.com – Leher itu bagian tubuh yang kerjanya gak pernah libur. Dia jadi penopang kepala, bantu kita nengok, nunduk, bahkan pas tidur pun tetap aktif. Tapi sering banget kita justru suka nyuekin leher, sampai akhirnya muncul rasa pegal, kaku, atau bahkan sakit yang bikin aktivitas terganggu. Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa leher nyeri tiap pagi…
poltekkesgorontalo.com – Olahraga itu penting buat jaga kesehatan, tapi kalau caranya asal-asalan, bukannya bugar yang didapat malah cedera, terutama di area leher. Cedera leher saat olahraga tuh nggak bisa dianggap remeh, karena bisa bikin aktivitas terganggu, tidur nggak nyenyak, bahkan ada yang sampai butuh perawatan medis serius. Biasanya sih kejadian pas angkat beban sembarangan, salah…
