7 Tips Melindungi Panggul Saat Aktivitas Fisik Intens
poltekkesgorontalo.com – Panggul sering kali jadi bagian tubuh yang kerja keras tapi nggak dapat perhatian khusus. Padahal, waktu lo lagi angkat beban, lari, main bola, atau ikut kelas HIIT, sendi dan otot panggul lo itu jadi salah satu “fondasi utama” buat jaga keseimbangan dan stabilitas tubuh. Kalau bagian ini nggak dijaga, bukan cuma rasa pegal…