poltekkesgorontalo.com – Dagu adalah salah satu bagian wajah yang paling sering kena masalah, mulai dari jerawat, komedo, sampai kulit kusam. Nggak peduli sebersih apa kamu cuci muka, kalau pola makan kamu berantakan, kulit dagu tetap bisa rewel. Ternyata, perawatan dari luar aja nggak cukup—kulit butuh asupan dari dalam juga biar tetap sehat dan seimbang. Aku…
poltekkesgorontalo.com – Saat seseorang sedang menjalani pengobatan kanker, menjaga pola makan jadi hal yang nggak kalah penting dari terapi medis. Makanan yang dikonsumsi bisa bantu tubuh tetap kuat, mempercepat pemulihan, dan mengurangi efek samping pengobatan seperti mual, lemas, atau masalah pencernaan. Tapi kadang, bingung juga ya mau kasih makan apa yang benar-benar cocok? Nah, dari…
poltekkesgorontalo.com – Otot dan sendi tangan itu bagian tubuh yang sering banget kita pakai tiap hari. Mulai dari ngangkat barang, ngetik, masak, bahkan cuma buat buka pintu pun semuanya butuh peran tangan. Tapi kadang, kita malah lupa ngerawat bagian tubuh yang satu ini. Tiba-tiba aja tangan suka pegal, sendi berasa ngilu, atau otot terasa lemah…
poltekkesgorontalo.com – Radang hidung atau yang biasa disebut rinitis memang gangguan yang bikin gak nyaman banget. Hidung jadi bengkak, susah napas, berair, bahkan kadang sampai nyut-nyutan di area sekitar dahi. Aktivitas harian jadi terganggu karena bawaannya pengen rebahan terus, apalagi kalau radangnya muncul pas cuaca lagi gak bersahabat. Tapi tenang, gak harus selalu bergantung pada…
poltekkesgorontalo.com – Sering merasa lemes dan kurang energi di tengah hari? Atau butuh boost energi buat aktivitas yang padat tapi males minum suplemen? Sebenernya, ada banyak makanan alami yang bisa jadi sumber energi super yang lebih sehat dibanding minuman energi atau kopi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesgorontalo.com, saya sering dapat pertanyaan dari pembaca tentang cara…
