7 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Merusak Otot
poltekkesgorontalo.com – Selama ini mungkin kita pikir satu-satunya cara ngerusak otot adalah angkat beban terlalu berat atau olahraga asal-asalan. Padahal, banyak banget kebiasaan kecil sehari-hari yang kelihatannya nggak berbahaya, tapi diam-diam bikin otot melemah, gampang pegal, bahkan bisa cedera kalau terus dilakuin. Kebiasaan duduk terlalu lama, salah posisi tidur, sampai pola makan yang nggak sehat,…