5 Teknik Mindfulness untuk Mengurangi Kecemasan
Poltekkesgorontalo.com – Kecemasan adalah sesuatu yang bisa dialami siapa saja, apalagi di tengah kehidupan yang semakin sibuk dan penuh tekanan. Kadang-kadang, pikiran kita terasa seperti tidak bisa berhenti berputar, dan itu bisa sangat melelahkan. Tapi jangan khawatir, ada cara yang bisa membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan, salah satunya adalah dengan mindfulness. Di poltekkesgorontalo.com, kita…
