poltekkesgorontalo.com – Olahraga itu bagus banget buat tubuh, tapi kalau gak hati-hati, malah bisa jadi bumerang. Salah satu area tubuh yang paling sering kena masalah saat olahraga adalah pinggang. Entah itu karena teknik yang salah, pemanasan yang asal, atau terlalu semangat angkat beban, cedera pinggang bisa bikin aktivitas harian jadi berantakan. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com…
poltekkesgorontalo.com – Olahraga itu penting buat jaga kesehatan, tapi kalau caranya asal-asalan, bukannya bugar yang didapat malah cedera, terutama di area leher. Cedera leher saat olahraga tuh nggak bisa dianggap remeh, karena bisa bikin aktivitas terganggu, tidur nggak nyenyak, bahkan ada yang sampai butuh perawatan medis serius. Biasanya sih kejadian pas angkat beban sembarangan, salah…
poltekkesgorontalo.com – Hormon dalam tubuh kita bekerja seperti konduktor dalam orkestra, menjaga semuanya berjalan selaras. Ketika hormon seimbang, kita merasa energik, bahagia, dan sehat. Namun, berbagai faktor, termasuk gaya hidup dan stres, dapat mengganggu keseimbangan ini. Salah satu cara alami untuk membantu menjaga keseimbangan hormon adalah dengan berolahraga. Di poltekkesgorontalo.com, kami ingin berbagi informasi tentang…
Poltekkesgorontalo.com – Kesehatan jantung anak adalah salah satu aspek penting yang harus kita perhatikan sejak dini. Dengan menerapkan kebiasaan sehat setiap hari, kita bisa membantu memperkuat jantung si kecil agar mereka bisa tumbuh dengan penuh energi dan kebahagiaan. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan jantung…
