poltekkesgorontalo.com – Duduk dari pagi sampai sore, tatap layar monitor seharian, dan istirahat cuma sebentar—itulah rutinitas khas pekerja kantoran. Awalnya mungkin terasa biasa aja, tapi kalau terus dijalani tanpa keseimbangan, bisa-bisa bikin tubuh cepat lelah, berat badan naik, dan pikiran gampang stres. Gaya hidup sehat buat pekerja kantoran itu penting banget, bukan cuma buat stamina…
poltekkesgorontalo.com – Duduk dari pagi sampai sore di depan layar, gerakan cuma geser mouse dan ketik keyboard, lama-lama bahu jadi kaku kayak robot. Gue juga kerja di depan laptop setiap hari, jadi tau banget rasanya gimana. Kadang baru sadar pas malam, tiba-tiba bahu rasanya berat, pegal, dan susah digerakin bebas. Masalah kayak gini tuh sering…
poltekkesgorontalo.com – Duduk lama di depan layar, ngerjain dokumen, rapat online sampai sore, terus lanjut lembur, mungkin udah jadi rutinitas harian buat banyak pekerja kantoran. Tapi tahu nggak, gaya hidup yang kelihatan “diam” ini bisa berdampak juga ke organ dalam, termasuk limpa. Padahal limpa punya tugas penting buat nyaring darah, bantu sistem imun, dan buang…
