poltekkesgorontalo.com – Rambut yang gampang mengembang sering bikin bad mood, apalagi kalau kamu harus buru-buru pergi dan rambut malah kayak mekar sendiri. Seringnya, udah disisir pun tetap balik kusut dan susah diatur. Masalah ini bukan cuma bikin risih, tapi juga ngaruh ke rasa percaya diri, kan? Aku juga pernah ngalamin hal kayak gitu. Setelah coba…
poltekkesgorontalo.com – Duduk dari pagi sampai sore, tatap layar monitor seharian, dan istirahat cuma sebentar—itulah rutinitas khas pekerja kantoran. Awalnya mungkin terasa biasa aja, tapi kalau terus dijalani tanpa keseimbangan, bisa-bisa bikin tubuh cepat lelah, berat badan naik, dan pikiran gampang stres. Gaya hidup sehat buat pekerja kantoran itu penting banget, bukan cuma buat stamina…
poltekkesgorontalo.com – Otot itu ibarat mesin utama buat nggerakin tubuh. Tapi kalau lama nggak dipakai atau nggak dirawat, otot bisa menyusut dan melemah—kondisi ini disebut atrofi otot. Biasanya terjadi karena kurang gerak, cedera, atau penyakit tertentu. Dan kalau dibiarkan, bisa bikin tubuh susah gerak, keseimbangan menurun, bahkan jadi rentan jatuh. Nah, artikel ini aku tulis…
poltekkesgorontalo.com – Bagi yang hidup dengan asma, rasa sesak di dada itu bisa datang kapan aja dan kadang bikin panik. Ada yang baru kena debu dikit langsung megap-megap, atau kalau cuaca lagi dingin dikit aja, dada langsung ketat kayak pakai rompi besi. Padahal, hidup dengan asma itu bisa banget dikendalikan asal tahu caranya. Sebagai penulis…
poltekkesgorontalo.com – Merawat kulit berjerawat itu udah cukup tricky, apalagi kalau kulit kamu juga termasuk sensitif. Salah pilih produk dikit aja bisa langsung bikin wajah merah, perih, bahkan muncul jerawat baru. Jadi, memang butuh pendekatan yang ekstra hati-hati dan lembut. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku sering banget dapet pertanyaan kayak, “Gimana sih cara ngatasin jerawat…
poltekkesgorontalo.com – Anak-anak zaman sekarang lebih sering main gadget dibanding lari-larian di halaman. Main bola, lompat tali, atau sepeda-an udah mulai jarang kelihatan. Padahal, masa anak-anak itu momen penting buat melatih tubuh mereka biar tetap aktif dan sehat. Tubuh yang bugar sejak kecil akan berpengaruh besar ke tumbuh kembang dan kesehatan mereka di masa depan….
poltekkesgorontalo.com – Kolesterol itu sering dianggap jahat, padahal sebenarnya tubuh kita butuh juga kolesterol untuk fungsi normal. Masalahnya, kalau kadarnya kebablasan, terutama kolesterol jahat (LDL), itu bisa nempel di dinding pembuluh darah dan bikin alirannya terganggu. Dari situ bisa muncul masalah yang lebih serius, kayak hipertensi, stroke, sampai serangan jantung. Nah, kabar baiknya, kolesterol ini…
poltekkesgorontalo.com – Udara dingin kadang suka datang tiba-tiba, apalagi pas musim hujan atau cuaca lagi nggak menentu. Buat sebagian orang mungkin cuma bikin kulit kering atau malas keluar rumah. Tapi buat yang punya paru-paru sensitif, cuaca dingin bisa jadi pemicu batuk, sesak napas, bahkan kambuhnya asma. Paru-paru tuh ibarat mesin napas kita, dan kalau kedinginan,…
poltekkesgorontalo.com – Operasi lutut, entah itu karena cedera ligamen, penggantian sendi, atau robeknya meniskus, pasti bikin tubuh butuh waktu buat pulih total. Gak cuma soal nyerinya, tapi juga adaptasi fisik dan mental buat bisa balik beraktivitas kayak biasa. Di masa-masa awal setelah operasi, cara kita ngerawat lutut punya pengaruh besar banget buat proses penyembuhan. Aku…
poltekkesgorontalo.com – Lidah tuh sering banget disepelein. Padahal, dia punya peran penting buat ngerasain makanan, ngomong, bahkan bantu ngunyah. Tapi gimana kalau lidah kamu mulai terasa kering, kasar, dan kayak kehilangan sensasi? Nah, itu tandanya lidahmu butuh perhatian khusus, terutama soal kelembapannya. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku sering banget dapet cerita dari teman atau pembaca…
