poltekkesgorontalo.com – Hormon yang nggak seimbang bisa bikin hidup serasa jungkir balik. Mulai dari jerawat yang datang terus, suasana hati yang berubah-ubah, siklus haid yang berantakan, sampai energi yang cepat habis padahal baru bangun tidur. Nah, semua itu sering kali tanda kalau tubuh kita butuh detoks hormon. Tapi tenang, kamu nggak perlu pergi ke klinik…
poltekkesgorontalo.com – Perjalanan jauh naik motor atau mobil memang seru, apalagi kalau sambil ngelihat pemandangan atau dengerin playlist favorit. Tapi yang sering nggak disadarin, punggung kita tuh kerja keras banget selama perjalanan, apalagi kalau duduk berjam-jam di posisi yang itu-itu aja. Gue sendiri sering ngerasain pegal dan kaku di punggung bawah setelah nyetir lebih dari…
poltekkesgorontalo.com – Buat orang yang udah punya riwayat penyakit jantung, urusan makan gak bisa lagi sembarangan. Yang dulunya bebas makan gorengan tiap sore atau nambah nasi sampe dua piring, sekarang harus mulai mikir dua kali. Soalnya, apa yang masuk ke mulut bener-bener berpengaruh langsung ke kondisi jantung. Di poltekkesgorontalo.com, gue sering baca tentang pentingnya pola…
poltekkesgorontalo.com – Flu dan pilek memang bisa sembuh dalam hitungan hari, tapi efeknya ke hidung kadang masih terasa lama. Hidung yang awalnya mampet terus, setelah sembuh malah jadi kering, sensitif, atau masih nyisain lendir. Kadang juga muncul rasa gatal, atau malah tiba-tiba mimisan karena terlalu kering. Intinya, meskipun udah gak flu, hidung tetap butuh perhatian…
poltekkesgorontalo.com – Buat penderita autoimun, menjaga kesehatan organ tubuh itu penting banget. Soalnya, sistem kekebalan tubuh sering kali ‘salah target’ dan nyerang sel tubuh sendiri. Nah, salah satu organ yang bisa ikut terdampak adalah limpa. Padahal, limpa punya tugas penting buat nyaring darah, ngelola sel imun, dan bantu tubuh lawan infeksi. Kalau limpa terlalu capek…
poltekkesgorontalo.com – Punya kulit sensitif itu tantangan tersendiri, apalagi kalau udah menyangkut area bibir. Salah pakai lip balm dikit, bisa langsung gatal. Coba-coba lipstik baru, bibir malah perih. Dan yang paling ngeselin, bibir gampang banget ngelupas walaupun udah rajin dirawat. Kalau kamu ngalamin hal yang sama, tenang… kamu nggak sendirian. Gue juga termasuk tim bibir…
poltekkesgorontalo.com – Gusi berdarah itu sering banget dianggap sepele. Padahal kalau dibiarkan, bisa jadi pertanda awal dari masalah yang lebih serius kayak radang gusi sampai infeksi. Sering kali gusi berdarah muncul pas lagi sikat gigi atau bahkan saat lagi makan yang agak keras. Rasanya? Nggak nyaman banget, apalagi kalau disertai bau mulut dan rasa nyeri….
poltekkesgorontalo.com – Olahraga itu bagus banget buat tubuh, tapi kalau gak hati-hati, malah bisa jadi bumerang. Salah satu area tubuh yang paling sering kena masalah saat olahraga adalah pinggang. Entah itu karena teknik yang salah, pemanasan yang asal, atau terlalu semangat angkat beban, cedera pinggang bisa bikin aktivitas harian jadi berantakan. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com…
poltekkesgorontalo.com – Selama bulan puasa, banyak orang fokus jaga pola makan dan hidrasi, tapi lupa kalau kesehatan mulut, terutama gusi, juga butuh perhatian ekstra. Mulut yang kering, pola makan yang berubah, dan jarangnya minum bisa bikin gusi lebih gampang iritasi dan berdarah. Gue pribadi juga sempat ngalamin gusi gampang nyut-nyutan waktu puasa karena mulut jadi…
poltekkesgorontalo.com – Buat kamu yang pernah ngalamin batu empedu, pasti tahu rasanya kayak apa. Nyeri banget, kadang sampai bikin nggak bisa tidur, mual, perut begah, dan kadang malah bikin panik. Setelah diobati atau bahkan operasi, bukan berarti selesai total. Faktanya, batu empedu bisa kambuh kalau gaya hidup kita masih berantakan. Nah, kabar baiknya, batu empedu…
