poltekkesgorontalo.com – Rambut yang gampang mengembang sering bikin bad mood, apalagi kalau kamu harus buru-buru pergi dan rambut malah kayak mekar sendiri. Seringnya, udah disisir pun tetap balik kusut dan susah diatur. Masalah ini bukan cuma bikin risih, tapi juga ngaruh ke rasa percaya diri, kan? Aku juga pernah ngalamin hal kayak gitu. Setelah coba…
poltekkesgorontalo.com – Musim panas tiba, saatnya menikmati sinar matahari, pantai, dan liburan! Namun, jangan sampai kesenangan ini terganggu oleh masalah kulit yang biasanya muncul di musim panas. Dari sengatan matahari hingga biang keringat, berbagai kondisi kulit dapat muncul dan mengganggu aktivitas kita. Kali ini, poltekkesgorontalo.com akan membahas cara-cara menghadapi penyakit kulit yang umum terjadi saat…
poltekkesgorontalo.com – Kadang niat buat olahraga udah besar, tapi malas ke gym, males macet, atau cuaca lagi gak mendukung. Padahal paha udah mulai terasa lemes, celana makin sempit, dan pengen banget bentuk otot biar lebih kencang. Nah, kabar baiknya, kamu bisa banget kok latihan paha cukup dari rumah aja. Modalnya? Alat bantu yang gak makan…
poltekkesgorontalo.com – Nggak semua perubahan perilaku remaja dan anak muda itu cuma soal “masa puber” atau “lagi labil”. Kadang, ada tanda-tanda kecil yang bisa jadi sinyal awal dari gangguan psikotik. Sayangnya, karena gejalanya nggak selalu kelihatan ekstrem, sering banget terlewat atau malah dianggap remeh. Padahal, kalau bisa dideteksi sejak awal, peluang pemulihan dari gangguan psikotik…
poltekkesgorontalo.com – Kesehatan tubuh adalah topik yang tidak pernah habis untuk dibahas. Dengan semakin meningkatnya kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan, kita sering kali dibombardir dengan berbagai informasi yang kadang membingungkan. Dari mitos hingga fakta ilmiah, mana yang benar-benar harus kita perhatikan? Memahami fakta-fakta mendasar tentang kesehatan tubuh bisa menjadi langkah awal yang baik untuk mengambil…
poltekkesgorontalo.com – Seiring bertambahnya usia, sendi-sendi tubuh – termasuk bahu – mulai kehilangan kelenturan dan kekuatannya. Gak heran kalau banyak lansia yang sering ngeluh bahunya kaku, nyeri, atau susah gerak. Tapi tenang, bukan berarti gak bisa ngapa-ngapain. Justru, dengan latihan ringan dan aman, bahu bisa tetap aktif dan kuat sampai usia lanjut. Sebagai penulis yang…
poltekkesgorontalo.com – Olahraga itu bagus banget buat tubuh, tapi kalau gak hati-hati, malah bisa jadi bumerang. Salah satu area tubuh yang paling sering kena masalah saat olahraga adalah pinggang. Entah itu karena teknik yang salah, pemanasan yang asal, atau terlalu semangat angkat beban, cedera pinggang bisa bikin aktivitas harian jadi berantakan. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com…
poltekkesgorontalo.com – Kadang, kita merasa sendirian meskipun di tengah keramaian. Perasaan kesepian bisa datang tanpa pemberitahuan, bahkan saat kita dikelilingi orang-orang. Entah itu karena kurangnya hubungan yang mendalam, atau karena situasi tertentu yang membuat kita merasa terisolasi. Perasaan ini wajar, tapi kalau dibiarkan berlarut-larut, bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental kita. Di poltekkesgorontalo.com, aku ingin…
poltekkesgorontalo.com – Pernah bangun tidur dan ngaca lalu kaget karena mata bengkak kayak abis nangis semalaman? Padahal cuma gara-gara kurang tidur aja. Mata bengkak ini emang bikin kesel, apalagi kalau harus langsung siap-siap kerja, kuliah, atau ngadepin orang banyak. Rasanya jadi gak pede dan pengin buru-buru sembunyi di balik masker mata. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com,…
poltekkesgorontalo.com – Duduk lama di depan laptop memang udah jadi rutinitas harian buat banyak orang. Baik itu kerja kantoran, kuliah online, atau ngerjain tugas, semua bikin kita duduk berjam-jam tanpa sadar. Tapi masalahnya, terlalu lama duduk dengan posisi yang itu-itu aja bisa bikin punggung jadi cepat pegal bahkan sampai sakit. Sebagai penulis di poltekkesgorontalo.com, aku…
